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💛女性のための応援ブログ💛

女性のために役立つ情報とインターネットで気になった商品をご紹介します。

健康志向なら! やっぱり"ハーブ"ですよ

こんにちは! sakuraです。

 

私は、30代の頃から趣味がアロマテラピーなのですが、実はハーブにも興味があります。アロマはアロマテラピーアドバイザーまで取りました。

 

アロマテラピーインストラクターまで取ろうかと迷いましたが、他の資格を取るために2頭は負えないと思って諦めました。

 

年を取ってきて、「一番良いのはやはり自然」だと思うようになりました。例えば、私はよくハーブティーを飲みます。

 

ハーブによって効能も様々ですが、風邪をひきそうなときもハーブティーで何とか乗り切ってしまえる時もあります。

 

もちろん、インフルなどの疑いがある時にはお医者さんに行きますよ! 薬だけに頼らないでハーブの力も借りることもいいことだと思います。

 

ハーブで一番簡単に育てられるおすすめは"ミント"です。生命力が強くて、一度枯れてしまっても根が残っていると、また生えてきます。

 

鉢植えでも、お庭があるなら庭植えでも簡単です。すごい勢いで伸びるので、積んでフレッシュハーブティーにしても美味しいです。

 

お風呂にいれても、とてもいい香りでリフレッシュできますよ。カモミールは難しかったです。虫がついてしまい失敗しました。

 

ローズマリーは強いです。お肉料理に使えますよ。ハーブは知れば知るほど奥が深い!!

 

眠れない!? ちょっと待って! 薬は最低限にしよう

こんにちは! sakuraです。

 

ところで、日本では睡眠障害になる人が多く5人に1人いるといわれています。私の周りでは、特に年齢層が高くなるほど多いです。

 

私の母親はマイスリーを飲んでいます。自分も過去に飲んでいました。睡眠導入剤や睡眠薬はあまり飲むと認知症になりやすいといわれています。

 

私は、40代でデパスを飲んでいましたが物忘れが多くなりやめました。30代の頃からアロマテラピーが趣味なのでアロマを試してみましたがそれも効かなくなり長くマイスリーのお世話になっていました。

 

仕事や日常生活で悩みが増えるのも更年期世代ですね。また、更年期は女性ホルモンが急激に減っていくので、いわゆる不定愁訴を起こしやすいです。

 

マイスリーも悪くはないのですが、依存性が強くやめられなくなります。あくまでも、薬なので副作用もあります。

 

若い頃は、あんなに眠れたのにどうして!? と思いますが体の変わり目と、親の介護や子どもの心配や本当に休めない年頃が40代、50代です。

 

「無理せず!」といっても、ある程度は無理しないと生活が回らないので仕方ありませんが、現代はとても良いサプリメントなんかもありますので試してみるのも良いですよ!!

 

私は、ユーチューブで眠れる音楽を聴いているうちに熟睡できるようになりました。眠る前にパソコンやスマホを見ることはよくないですが、音楽を聴くならいいのでは?

 

つまり、上手にリラックスできるようになればいいです。頭で一日の嫌だったことをグルグル考えてしまっては眠れませんね。

 

でも、それが難しいのですよね!? わかりますよ。私もそうでしたからね。せめて、ゆっくりお風呂に入ってリラックスする習慣をつけましょう。

 

 

マードゥレクス使って12年!! おかげさまで実年齢に見られません!

こんにちは! sakuraです。

 

今回は、是非ご紹介したい化粧品があるんです! 実は、私は20代の頃は化粧品はマックスファクターを使っていました。SKⅡとっても好きです! ファンデーションも肌に合っていました。

 

そして、結婚、出産、子育てとしていく中で高い化粧品は買わないようになっていきました。どうしても、自分のものは後回しになってしまいますよね。

 

そして、今回私の一押しは40代の時に出会った"マードウレクス"です!! まだ、下の子どもが小さかったので外出が大変だった時に通販で見つけて試したファンデーションが自分にはあっていたんですね。

 

安いファンデーションだと、何回も化粧なおししないとならないので結局早くなくなってしまいます。マードウレクスのエクスボーテファンデーションは、日本人の肌に良くなじみ化粧直しもほとんどいりません。

 

私の場合、1本で5か月は持ちます。なので、高いとは思いませんね。ファンデーション以外の製品はあまり買ったことがなかったのですが最近ではいろいろ買っています。

 

キャンペーンで半額とかの時に買ってます。一度も「失敗したな。」と思ったことがないです。ご心配なら電話で相談にも乗ってくれますし、確か返品可能だったと思います?

 

その辺は確認してくださいね。

 

今後、他のよさそうな商品があったらまた紹介しますので楽しみにしていてください♬

 

それでは、またお会いしましょう!

 

 

まだまだ輝ける! 頑張ろう50代

こんにちは! 初めまして。sakuraと申します。

 

寒いですね。それに空気が乾燥してお肌も乾燥していませんか? 今の季節、インフルエンザやノロウイルスが流行っていますが皆さん大丈夫でしょうか。

 

お子さんお持ちの方は、幼稚園、保育園、学校でうつって来ないかドキドキですよね? 風邪やインフルエンザの予防には緑茶がいいんですよ。

 

あとは、腸内環境が良いと免疫力が上がり病気になりにくくなりますよ! ヨーグルトや乳酸菌のサプリメントも良いです。それから、やはり食べ物と環境、保温と睡眠ですよね。

 

受験生をお持ちのお母さん、今が一番気を使いますが頑張ってくださいね!! 食事はなるべく消化の良いものにしてあげてください。

 

ところで、私は自身が50代なんですけど周り見ていても"素敵な50代"が多いんです。もちろん自分も含め(笑)

 

今は、皆さん見かけも体もお若いですよ。昔と比べたらマイナス10歳といっても過言ではなのではないでしょうか。

 

そして、アンチエイジングや健康に気を遣う人が増えているように感じます。私自身、全然構わなくても「若い! 全然50代に見えない。」と言われていましたが、最近ではやっぱり何もしていないとお肌の調子が悪くなります。

 

かといって、化粧品にかけられるお金って決まっていますので、いつもインターネットでキャンペーンをやっている時にまとめ買いしています。

 

お得なキャンペーンをやっていたら、こちらでお知らせしますね。

 

それでは、次回またお会いしましょう!!